Si ou ap chèche pou yon bon Sipleman mayezyòm L-treonat, nou rekòmande pou achte poud lan mayezyòm Threonate soti nan Cofttek. Konpayi a reklamasyon ke li amelyore byodisponibilite nan mayezyòm nan kò a. Konpayi a tou reklamasyon ke poud lan ki ofri pa konpayi an sipò memwa fonksyon ak amelyore an jeneral fonksyon mantal. Yo menm tou yo ede itilizatè yo dòmi pi byen. Cofttek se Anandamide (AEA) Swèd ki pral sèlman vann ou pwodwi trè efikas.

Manyezyòm L-threonate FAQ

Ki sa ki Manyezyòm L-treonate?

Asid Threonic se yon konpoze dlo-soluble ki soti nan dekonpozisyon metabolik Vitamin C. Lè asid threonic konbine avèk mayezyòm, li fòme yon sèl ki rele mayezyòm L-treoat. Manyezyòm L-treonat lan fasil pou kò a absòbe e konsa, se youn nan fason ki pi efikas pou fè mayezyòm rive jwenn selil nan sèvo yo ak lòt pati nan kò a. Manyezyòm ki ofri nan mayezyòm L-treonat sèvi anpil fonksyon enpòtan byochimik, ki gen ladan deklanchman nan vitamin B, ensilin ensèk, fòmasyon ATP ak pwoteyin ak fòmasyon asid gra. Mineral la tou jwe yon wòl kle nan fasilite fonksyone apwopriye nan anzim plizyè. Sa ki pi enpòtan, li amelyore fonksyon sistèm iminitè a lè li ogmante efè anti-viral ak anti-timè nan selil asasen natirèl ak lenotosit T sitotoksik.

Kòm mansyone anvan, mayezyòm ka jwenn nan plizyè manje natirèlman moun rich nan mineral la. Gen kèk manje ki gen mayezyòm nan kantite lajan ki wo yo se chokola nwa, zaboka, nwa, legum, tofou, joumou ak chia grenn, pwason gra, elatriye Sepandan, mayezyòm apwovizyone nan sous natirèl se pa souvan ase yo byen soutni divès fonksyon byochimik ak li. se, konsa, ke demann lan pou sipleman Manyezyòm L-threonate ogmante konsiderableman nan kèk ane ki sot pase yo.

Ki sa ki Manyezyòm L Threonate itilize pou?

Manyezyòm L-Threonate se itil nan jere maladi nan sèvo. Dwòg la ogmante konsantrasyon nan mayezyòm nan selil nan sèvo.

Achte Manyezyòm L-Threonate se pou benefis nootropic li yo. Li ranfòse memwa epizodik, aprantisaj, ak konsantrasyon amelyore. Sipleman an se yon dòz preskripsyon bay pasyan ki soufri pèt memwa ki gen rapò ak laj, ADHD, demans, ak maladi alzayme la.

  1. prensipal la benefisyesnan Manyezyòm L-Threonate se yon amelyorasyon nan memwa. Li se kapab amelyore dansite sinaptik ak plastisite kòm byen ke ogmante kantite an jeneral nan sit lage nerotransmeteur nan sèvo a.
  2. Sipleman sa a tou kapab amelyore espasyal memwa. Nan yon sèl etid rat, k ap travay memwa amelyore pa 13% apre 24 jou nan pran Magneisum L-Threonate. Apre 30 jou nan sipleman, rat ki gen laj yo te kapab fè nan menm nivo ak tokay ki pi piti yo.

Sa vle di ke pandan ke sipleman sa a kapab amelyore fonksyon mantal nan tou de matyè jivenil ak ki gen laj, li amelyore plis konsa pou granmoun aje yo. An reyalite, rat ki gen laj te wè yon pousantaj amelyorasyon nan 19%, ki se siyifikatif lè yo konpare ak amelyorasyon nan 13% nan pi piti rat. Etandone ke popilasyon granmoun aje yo gen plis chans yo dwe aflije ak pèt memwa, sipleman sa a pote enplikasyon pwisan pou moun ki aje.

Èske Threonate Manyezyòm pi bon?

Manyezyòm L-threonate ta ka fòm nan mayezyòm ideyal pou ou si w ap chèche amelyore sante nan sèvo an patikilye. Pandan ke li ka jeneralman ranfòse nivo mayezyòm nan tout kò a, efè ta ka menm pi fò nan sèvo a ak fòm sa a nan mayezyòm.

Èske Glycinate Manyezyòm pi bon pase Citrate Manyezyòm?

Pandan ke gen anpil fòm mayezyòm ki disponib, nou souvan pito sèvi ak sitrat mayezyòm ak / oswa glisinat mayezyòm. Sitrat Manyezyòm ki pi itil pou moun ki soufri nan konstipasyon, pandan y ap fòm glisinat la pi itil pou kondisyon tankou enkyetid, lensomni, estrès kwonik, ak kondisyon enflamatwa.

Ki medikaman ou pa ta dwe pran ak mayezyòm?

Lè w ap pran mayezyòm ak medikaman sa yo ta ka lakòz tansyon ale twò ba. Kèk nan medikaman sa yo gen ladan nifedipin (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipine (DynaCirc), felodipine (Plendil), amlodipine (Norvasc), ak lòt moun.

Èske mayezyòm fè poupou?

Poupou adousisan: Manyezyòm trase dlo nan trip yo, k ap travay kòm yon laksatif osmotik. Ogmantasyon sa a nan dlo stimul mobilite entesten. Li tou adousi ak ogmante gwosè a nan poupou a, deklanche yon mouvman entesten ak ede fè poupou pi fasil pase.

Konbyen mg Manyezyòm L Threonate mwen ta dwe pran?

Manyezyòm L-threonate se yon dwòg oral epi yo ka pran swa nan fòm lan nan tablèt oswa poud. Dòz ki kòrèk la nan Manyezyòm L-threonate oswa dwòg depann sou laj la ak sante nan moun nan pran li kòm byen ke objektif la pou ki se dwòg la ke yo te pran. An jeneral, fanm ki gen laj ant 19 ak 30 yo rekòmande yo rete soude nan yon dòz 310 mg pou chak jou ak gason yo nan menm gwoup laj la dwe rete soude nan yon limit dòz 400 mg chak jou. Gason ki pi gran ka ogmante dòz yo nan 420 mg yon jou ak fanm nan gwoup laj sa a ta dwe konsome 360 ​​mg nan Manyezyòm L-threonate chak jou pou pi bon rezilta. Fanm ki bay tete kapab tou konsome dwòg sa a. Sepandan, yo ta dwe kenbe konsomasyon chak jou yo nan Manyezyòm L-threonate mwens pase 320 mg chak jou.

Si w ap pran mayezyòm L-treonat pou kondisyon espesifik, ou pral gen yo ajiste dòz ou ki baze sou bi pou ki medikaman an yo te pran. Pou egzanp, si w ap pran mayezyòm L-threonate pou dijesyon ki gen rapò ak pwoblèm, ou yo rekòmande yo pran 400-1200 mg chak jou. Si w ap pran sipleman an ranfòse entelektyèl fonksyon, ou ta dwe konsome 1000 mg nan mayezyòm L-treonate chak jou. Pou bon dòmi, 400-420 mg nan mayezyòm L-treonat la ase pou gason ak 310 a 360 mg ase pou fanm.

Ki Manyezyòm ki pi bon pou enkyetid?

Manyezyòm se souvan mare nan lòt sibstans ki nan lòd yo fè li pi fasil pou kò a absòbe li. Diferan kalite mayezyòm yo klase selon sibstans sa yo lyezon. Diferan kalite mayezyòm yo enkli:

Glisinat Manyezyòm. Souvan itilize diminye doulè nan misk.

Manyezyòm oksid. Souvan yo itilize pou trete migrèn ak konstipasyon.

Sitrat Manyezyòm. Fasil absòbe nan kò a ak tou itilize nan trete konstipasyon.

Klori Manyezyòm. Fasil absòbe nan kò a. S

Silfat Manyezyòm (sèl Epsom). Anjeneral, mwens fasilman absòbe nan kò a, men yo ka absòbe nan po an.

Laktat Manyezyòm. Souvan yo itilize kòm yon aditif manje.

Dapre revizyon an 2017 nan syans, pi fò nan syans yo ki enpòtan sou mayezyòm ak enkyetid itilize laktat mayezyòm oswa oksid mayezyòm. Glisinat Manyezyòm fasil absòbe epi li ka gen pwopriyete kalme. Li ka ede diminye enkyetid, depresyon, estrès, ak lensomni. Men, prèv syantifik sou itilizasyon sa yo limite, kidonk plis etid yo bezwen. Glycinat Manyezyòm souvan itilize pou efè kalman li yo nan trete enkyetid, depresyon, ak lensomni.

Èske mayezyòm ka ede avèk bwouya nan sèvo?

Souvan refere yo kòm bwouya nan sèvo, ralanti koyisyon oswa difikilte ak konsantrasyon ak memwa ka tout endike deficiency mayezyòm. Manyezyòm se yon eleman nitritif esansyèl pou sèvo a, kidonk san li sèvo a pa ka fè tou.

Manyezyòm geri sèvo a?

Manyezyòm aji kòm gad pòtay tanp lan pou reseptè NMDA, ki patisipe nan devlopman nan sèvo an sante, memwa ak aprantisaj. Li anpeche selil nève yo te surèstimile, sa ki ka touye yo epi yo ka lakòz domaj nan sèvo.

Manyezyòm lakòz demans?

Yon nouvo etid pibliye nan jounal neroloji a sijere ke tou de nivo trè wo ak ba anpil nan mayezyòm ka mete moun ki nan risk pou yo devlope demans.

Èske Manyezyòm L Threonate bon pou san presyon?

Kalite mayezyòm sa a ka rantre nan kouran san an epi pou li travèse baryè san sèvo ou, li fasil absòbe selil yo e li te pwouve ke li bese tansyon epi li ka prevni konjesyon serebral tou.

Ki sa ki mayezyòm ki pi bon yo pran chak jou?

Sitrat Manyezyòm se youn nan fòmilasyon mayezyòm ki pi komen epi yo ka fasilman achte sou entènèt oswa nan magazen atravè lemond. Kèk rechèch sijere ke kalite sa a se pami fòm mayezyòm ki pi byodisponib, sa vle di li pi fasil absòbe nan aparèy dijestif ou pase lòt fòm yo.

Ki diferans ki genyen ant Sitrat Manyezyòm ak Glukonat Manyezyòm?

Sitrat Manyezyòm ki pi itil pou moun ki soufri nan konstipasyon, pandan y ap fòm glisinat la pi itil pou kondisyon tankou enkyetid, lensomni, estrès kwonik, ak kondisyon enflamatwa.

Ki Manyezyòm ki pi bon pou kranp nan misk?

Sitrat Manyezyòm ka kalite ki pi efikas si ou vle eseye yon sipleman. Si ou se mayezyòm ensufizant, gen pouvwa pou lòt benefis nan ogmante konsomasyon ou nan eleman nitritif sa a. Ak lòt remèd ki disponib pou kranp nan janm ki ka ede.

Èske Manyezyòm bon pou enkyetid?

Rechèch sijere ke pran mayezyòm pou enkyetid ka travay byen. Etid yo te jwenn ke santiman nan laperèz ak panik ka siyifikativman redwi ak pi gwo konsomasyon mayezyòm, ak bon nouvèl la se ke rezilta yo pa limite a twoub enkyetid jeneralize.

Ki Manyezyòm ki pi bon pou dòmi?

Glycinat Manyezyòm souvan itilize kòm yon sipleman otonòm dyetetik amelyore dòmi ak trete yon varyete de kondisyon enflamatwa, ki gen ladan maladi kè ak dyabèt. Glisinat Manyezyòm fasil absòbe epi li ka gen pwopriyete kalme. Li ka ede diminye enkyetid, depresyon, estrès, ak lensomni.

Ki bagay manje ki gen anpil mayezyòm?

Apa de pran Manyezyòm L-threonate amelyore nivo yo mayezyòm nan sèvo ou, ou ka tou pran avantaj de manje ki rich nan mineral sa yo. Manje sa yo ka ede ou atenn nivo mayezyòm ki nesesè nan tèt ou epi jwi tout benefis mineral yo. Men kèk nan la Magnesyòm L-treonat nan manje;

  • Chokola nwa - otan ke li bon gou ak an sante, li pote 64mg nan mayezyòm ki se 16% nan RDI la. Apa de sa, chokola nwa tou se moun rich nan kwiv, fè, ak Manganèz kòm byen ke fib prebiotik.
  • Zaboka - fwi sa a bon gou ak nourisan ka ofri ou ak 58mg nan mayezyòm ki se sou 15% nan RDI. Fwi a tou rich nan vitamin B, K, ak yon gwo sous potasyòm.
  • Nutsare - konnen tou yo dwe youn nan pi bon Manyezyòm L-threonate sous natirèl yo. 1-ons k ap sèvi kajou posede 82mg mayezyòm ki se 20% nan RDI la.
  • Legumessuch– tankou pwa, lantiy, chich, ak pwa soya yo rich nan mineral diferan, ki gen ladan mayezyòm. Pou egzanp, yon tas pwa kwit gen 120mg nan mayezyòm, e ke sa a 30% nan RDI la.

Genyen tou lòt manje tankou Tofou, grenn Chia, grenn joumou, gra pwason, mansyone kèk. Konsilte ak nitrisyonis ou a pou plis enfòmasyon sou sa yo manje mayezyòm ki rich.

Ki efè alontèm nan pran mayezyòm?

Manyezyòm se yon eleman nitritif ke kò a bezwen rete an sante. Lè w ap pran Manyezyòm pou yon tèm long ki enpòtan pou anpil pwosesis nan kò a, ki gen ladan reglemante nan misk ak fonksyon nè, nivo sik nan san, ak san presyon ak fè pwoteyin, zo, ak ADN.

Èske tout mayezyòm lakòz dyare?

Fòm mayezyòm ki pi souvan rapòte pou lakòz dyare gen ladan kabonat mayezyòm, klori, glukonat, ak oksid. Dyare ak efè laksatif nan sèl mayezyòm yo akòz aktivite osmotik sèl ki pa absòbe nan trip la ak kolon ak eksitasyon nan mobilite gastric.

Konbyen tan Manyezyòm L Threonate pran nan travay?

Oral vale MgT te montre yo pran omwen yon mwa ogmante nivo mayezyòm nan sèvo nan limit ki nesesè yo gen yon efè sou fòmasyon memwa.

Èske mayezyòm lakòz alzayme a?

Èske w gen nivo mayezyòm ki twò wo oswa twò ba ka mete ou nan risk pou alzayme a ak lòt demans, chèchè Olandè rapòte.

Ki sentòm mayezyòm ki ba?

Lè nivo mayezyòm nan kò a desann pi ba pase nòmal, sentòm yo devlope akòz mayezyòm ki ba. Kòz komen nan mayezyòm ki ba gen ladan:

  • Itilize alkòl
  • Burns ki afekte yon gwo zòn nan kò a
  • Dyare kwonik
  • Twòp pipi (poliuriya), tankou nan dyabèt san kontwòl ak pandan rekiperasyon nan echèk ren egi
  • Hyperaldosteronism (maladi nan ki glann adrenal degaje twòp nan aldosteron nan òmòn nan san an)
  • Twoub ren ren
  • Sendwòm Malabsorption, tankou maladi selyak ak maladi entesten enflamatwa
  • Malnitrisyon
  • Medikaman ki gen ladan anfotericin, cisplatin, sikosporin, dyuretik, inhibiteur ponp pwoton, ak antibyotik aminoglikozid
  • Pankreatit (anflamasyon ak enflamasyon nan pankreyas la)
  • Twòp swe

Èske vitamin D anpeche alzayme a?

Animal ak eksperyans vitro sijere ke vitamin D gen potansyèl ki ka geri pou prevansyon ak tretman nan bès mantal ak demans. De dènye etid potentiels tou sijere ke ba 25 (OH) nivo D ogmante risk pou yo sibstansyèl n bès mantal.

Ki Manyezyòm ki pi bon pou nè?

Manifakti a reklamasyon ke sipleman an mayezyòm ede konbat doulè nan misk, amelyore kalite dòmi, ak diminye enkyetid ak estrès. Yo menm tou yo eksplike ke fòm sa a nan mayezyòm (bisglycinate mayezyòm) se douser sou vant lan pase lòt fòm mineral la.

Èske li pi bon pou pran mayezyòm nan maten oswa nan mitan lannwit?

Sipleman Manyezyòm ka pran nan nenpòt ki lè nan jounen an, osi lontan ke w ap kapab pran yo toujou. Pou kèk moun, pran sipleman premye bagay nan maten an ka pi fasil, pandan ke lòt moun ka jwenn ke pran yo ak dine oswa jis anvan kabann travay byen pou yo.

Èske Manyezyòm bon pou nè kwense?

Manyezyòm-yon mineral enpòtan pou sante sistèm nève ak diminye enflamasyon.

Manyezyòm (Mg) sipleman yo te montre siyifikativman amelyore rekiperasyon fonksyonèl nan divès maladi newolojik. Benefis esansyèl nan sipleman Mg nan maladi nè periferik yo pa te eluside ankò.

Èske mayezyòm ka ede tranbleman?

Siy komen nan deficiency mayezyòm gen ladan kontraksyon nan misk, tranbleman ak kranp. Sepandan, sipleman yo fasil diminye sentòm sa yo nan moun ki pa ensufizant.

Èske Manyezyòm bon pou Parkinson la?

Etid bonè Parkinson la jwenn fòm Manyezyòm ki kapab rive nan sèvo ralanti bès motè, pèt neronal

Ki siy ki ba nan mayezyòm nan kò a?

Siy bonè nan mayezyòm ki ba gen ladan:

  • noze
  • vomisman
  • feblès
  • diminye apeti

Kòm deficiency mayezyòm vin pi grav, sentòm yo ka gen ladan:

  • pèt sansasyon
  • pikotman
  • kranp nan misk
  • kriz
  • spastisite nan misk
  • chanjman pèsonalite
  • ritm kè nòmal

Èske timerik ede maladi Parkinson la?

Nan yon etid ki te pibliye nan eksperimantal ak terapetik Medsin, chèchè yo te jwenn ke timerik ka pwoteje sistèm nève a soti nan toksin yo ki enplike nan sa ki lakòz koripsyon nan sistèm nève nan maladi Parkinson la.

Ki sa ki vin pi mal maladi Parkinson la?

Chanjman medikaman, enfeksyon, dezidratasyon, privasyon dòmi, operasyon ki sot pase, estrès, oswa lòt pwoblèm medikal ka vin pi mal sentòm PD. Enfeksyon nan aparèy urin (menm san sentòm nan blad pipi) se yon kòz patikilyèman komen. APÈSI: Sèten medikaman ka vin pi mal sentòm PD yo.

Èske mayezyòm afekte memwa?

Yon etid nouvo sijere ke ogmante konsomasyon ou nan mayezyòm, yon mineral esansyèl yo te jwenn nan legim fèy nwa ak sèten fwi, pwa, ak nwa, ka ede konbat defo memwa ki asosye ak aje.

Èske mayezyòm ede ak oksijèn?

Youn nan wòl ki pi enpòtan li yo se ede bati andirans lè yo ogmante kapasite oksijèn kò a. Men, li ede tou ak: Tansyon an sante.

Èske mayezyòm ranfòse serotonin?

Rechèch sijere ke konplete ak mayezyòm ka ede ogmante nivo serotonin. An reyalite, nivo serotonin ki ba yo te obsève nan pasyan ki gen yon deficiency mayezyòm. Etid la ki diskite sou ogmante serotonin ak mayezyòm rapòte siksè.

Èske mayezyòm bay enèji?

Manyezyòm jwe anpil wòl enpòtan anpil nan kò a, tankou sipò nan misk ak fonksyon nè ak pwodiksyon enèji. Nivo mayezyòm ki ba pa lakòz sentòm nan kout tèm. Sepandan, nivo kwonikman ba ka ogmante risk pou yo tansyon wo, maladi kè, dyabèt tip 2 ak maladi osteyopowoz la.

Ki sa ki pi bon Manyezyòm L Threonate a?

  • Natirèl vitalite kalm gonm.
  • Kounye a Manje Citrate Manyezyòm Veg kapsil.
  • Vitamin Manyezyòm Vitafusion.
  • Lavi ekstansyon Neuro-Mag Manyezyòm L-Threonate.
  • Magtein Manyezyòm L-Threonate.
  • BioSchwartz Bisglycinate Manyezyòm.
  • Pi bon absòpsyon Doktè a 100% tablèt mayezyòm selate.

Poukisa glisinat mayezyòm pi bon?

Glycinat Manyezyòm te montre yo gen yon varyete de benefis, ki gen ladan sa ki annapre yo: Li te gen yon efè kalman sou sèvo ou akòz prezans nan glisin. Li ka ede soulaje enkyetid ak ankouraje pi bon dòmi. Li ede kenbe zo fò pa kenbe dansite zo an sante.

Èske Glycinate Manyezyòm menm jan ak Manyezyòm?

Gen anpil fòm mayezyòm ki disponib, nou souvan pito sèvi ak sitrat mayezyòm ak / oswa glisinat mayezyòm. Fòm glycinate Manyezyòm se pi plis itil pou kondisyon tankou enkyetid, lensomni, estrès kwonik, ak kondisyon enflamatwa.

Glycinate Manyezyòm ede ou poupou?

Glisinat Manyezyòm se yon lòt kalite gwo mayezyòm pou dòmi. Li nan fòm ki pi byen absòbe nan mayezyòm, ak dou sou vant lan, kidonk li gen mwens chans gen efè laksatif oswa fache nan vant ou.

Ki sa ki glisinat mayezyòm itilize trete?

Medikaman sa a se yon sipleman mineral ki itilize pou anpeche ak trete kantite mayezyòm ki ba nan san an. Gen kèk mak yo itilize tou pou trete sentòm twòp asid nan vant tankou vant fache, brûlures, ak endijesyon asid.

Ki sa ou pa ta dwe pran ak mayezyòm?

Menm si sipleman mayezyòm yo jeneralman konsidere kòm san danje, ou ta dwe tcheke avèk founisè swen sante ou anvan ou pran yo - espesyalman si ou gen yon kondisyon medikal. Sipleman mineral la ka danjere pou moun ki pran sèten dyuretik, medikaman pou kè, oswa antibyotik.

Kilè ou pa ta dwe pran mayezyòm?

Tcheke avèk founisè swen sante ou si w ap pran nenpòt medikaman anvan ou pran mayezyòm. Risk. Moun ki gen dyabèt, maladi entesten, maladi kè oswa maladi ren pa ta dwe pran mayezyòm anvan yo pale ak founisè swen sante yo.

Kouman pou mwen konnen si mwen ba sou mayezyòm?

Youn nan premye siy defisyans mayezyòm se souvan fatig. Ou ka remake spasm nan misk, feblès oswa rèd tou. Pèt apeti ak kè plen se lòt sentòm komen nan premye etap yo. Sepandan, ou ka pa remake nenpòt sentòm nan tout depi nan konmansman an.

Konbyen tan anvan kabann mwen ta dwe pran mayezyòm?

Si ou fè plan sou lè l sèvi avèk sipleman mayezyòm kòm yon èd dòmi, nou rekòmande pou pran li 1-2 èdtan anvan tit nan kabann. Konsidere ajoute mayezyòm nan woutin dòmi ou.

Ki vitamin ou pa ta dwe pran ansanm?

Gwo dòz mineral ka fè konpetisyon youn ak lòt yo dwe absòbe. Pa sèvi ak sipleman kalsyòm, zenk, oswa mayezyòm an menm tan an.

Èske Manyezyòm L Threonate bon pou enkyetid?

Manyezyòm L Threonate Elevating ka amelyore atitid, rsu estrès, ak bese enkyetid. Anplis de sa, yon papye diferan pibliye nan jounal la Doulè Doktè te jwenn ke mayezyòm L-threonate anpeche ak ranvèse defisi memwa ki asosye ak doulè kwonik neropatik.

Ki kalite mayezyòm ki pi byen absòbe?

Fòm mayezyòm ki fonn byen nan likid yo pi konplètman absòbe nan zantray la pase fòm mwens idrosolubl. Ti etid yo te jwenn ke mayezyòm nan aspartat, sitrat, laktat, ak fòm klori absòbe pi konplètman e li pi byodisponib pase oksid mayezyòm ak silfat mayezyòm

Èske mwen ka pran mayezyòm alontèm?

Dòz mwens pase 350 mg chak jou yo san danje pou pifò granmoun. Nan kèk moun, mayezyòm ka lakòz vant fache, kè plen, vomisman, dyare, ak lòt efè segondè. Lè yo pran li nan yon gwo kantite (ki pi gran pase 350 mg chak jou), mayezyòm POSIBLE ENSAFE.

Ki jan mayezyòm afekte mouvman entesten?

Poupou adousisan: Manyezyòm trase dlo nan trip yo, k ap travay kòm yon laksatif osmotik. Ogmantasyon sa a nan dlo stimul mobilite entesten. Li tou adousi ak ogmante gwosè a nan poupou a, deklanche yon mouvman entesten ak ede fè poupou pi fasil pase.

Konbyen fwa nan yon jounen ou ta dwe pran mayezyòm?

Manyezyòm se yon mineral enpòtan ki nan anpil aspè nan sante ou. Akademi Nasyonal Medsin rekòmande pou pa depase 350 mg siplemantè mayezyòm chak jou. Kèlkeswa si w ap pran mayezyòm amelyore kò ou a nenpòt ki lè nan jounen an, osi lontan ke w ap kapab pran yo toujou.

Ki pi bon fason pou absòbe mayezyòm?

  • diminye oswa evite manje kalsyòm ki rich de zè de tan anvan oswa apre ou fin manje manje ki rich ak mayezyòm.
  • evite segondè-dòz sipleman zenk.
  • trete deficiency vitamin D.
  • manje legim kri olye pou yo kwit manje yo.
  • kite fimen.

Poukisa nou bezwen Manyezyòm L-Threonate?

Manyezyòm se yon mineral enpòtan ak kò a sèvi ak li nan 300 reyaksyon metabolik diferan. Li se tou katriyèm eleman ki pi abondan nan kò imen an. Kò a itilize Manyezyòm pou regilasyon tansyon, kontraksyon misk, transmisyon siyal nè ak pwodiksyon enèji. Depi Manyezyòm se tankou yon mineral kritik, deficiency li yo ka mennen nan divès maladi, ki gen ladan migrèn, tip-2 dyabèt, maladi atitid ak maladi kè diferan. Pandan ke sa a mineral ka jwenn nan plizyè resous natirèl diferan, ki gen ladan legim, nwa, grenn ak legum, de tyè nan popilasyon mondyal la soufri de defisi li yo. Li se, konsa, ke moun yo souvan avize w konsome mayezyòm nan fòm lan nan sipleman. Youn nan sipleman mayezyòm ki ranpòte gwo popilarite nan tan lontan ki sot pase a se mayezyòm L-trewonat.

Nan atik sa a, nou di ou tout bagay gen konnen sou Manyezyòm L-threonate ak poukisa ou ta dwe konsome li. Se konsa, li sou.

Ki sa ki Manyezyòm L-threonate Efè segondè?

Rechèch montre Magnesyòm L-threonate se san danje epi byen tolere pa kò a lè yo pran nan kantite dòz mwens pase 350 mg nan yon jounen. Sepandan, ogmante konsomasyon Manyezyòm L-threonate ka lakòz efè segondè, tankou kè plen, vomisman, elatriye. Si ou santi nenpòt nan sentòm sa yo, swa konsilte yon doktè oswa diminye kantite lajan dòz ou. Manyezyòm L-threonate, lè yo pran anwo nan syèl la kantite lajan, ogmante ogmantasyon mayezyòm nan kò sa a, ki kondwi a kondisyon tankou tansyon ba, ogmante batman kè, ralanti respirasyon, elatriye konsa, se toujou pi bon pou konsilte doktè ou anvan ou kòmanse avèk yon Sipleman mayezyòm L-treonat. Medikaman sa a san danje pou fanm ansent ak bay tete ansanm ak timoun yo lè yo pran li nan kantite dòz ki ba.

Ki benefis ki genyen nan Manyezyòm L-treonat?

Ann gade kèk nan benefis Manyezyòm L-threonate epi eseye konprann poukisa sous mayezyòm sa a jwi popilarite sa yo.

① Manyezyòm L-threonate efektivman batay ADHD

Youn nan rezon kle pou popilarite nan Manyezyòm L-treonat se kapasite li nan amelyore nivo mayezyòm nan sèvo a. Depi sèl sa a fasilman absòbe kò a, li se yon fason efikas pou fè mayezyòm rive nan selil nan sèvo. Manyezyòm jwe yon wòl kle nan ranfòse sante mantal - li kapab ranvèse sentòm aje nan sèvo, tankou ADHD oswa atansyon defisi twoub. Depi ADHD se yon kondisyon ki pran tan pou devlope, moun yo pa reyalize yo gen ADHD jiskaske li rive nan yon pwen kote li vin difisil pou atake. Manyezyòm L-threonate, Se poutèt sa, jwe yon wòl kle nan ranfòse sante mantal, espesyalman nan ka a nan granmoun aje ak kenbe ADHD lwen. (1). Solèy, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016).

② Li se yon memwa bèl bagay ak Sipleman koyitif-amelyore

Lè moun gen laj, sèvo yo tou kòmanse retresi nan gwosè. Sa rive akòz pèt la nan sinaps ak rezilta nan laj ki gen rapò ak bès mantal. Etid rechèch ki fèt sou ane yo te montre ke Manyezyòm L-treonat amelyore dansite a nan sinaps nan sèvo a, ki an vire, mennen nan pi bon memwa ak fonksyon mantal. Nan mo senp, Manyezyòm ki ofri nan an mayezyòm threonate ka ranvèse aje nan sèvo ak Se poutèt sa, ranfòse sante mantal, espesyalman nan granmoun aje yo.

③ Li ede goumen Depresyon ak Anksyete

Depresyon ak enkyetid te vin pwoblèm komen. Atmosfè a nan ensèten ki te kreye pa aktyèl COVID-19 pandemi an te fè pwoblèm sa yo pi komen pase tout tan. Etid yo montre kèk koneksyon ant mayezyòm ak depresyon ak enkyetid. Depi Manyezyòm afekte dirèkteman sistèm nève a, li ka fè yon moun santi li kalm epi rilaks. Se konsa, mayezyòm L-treonat ka jwe yon wòl kle nan soulaje tou de depresyon ak enkyetid.

Magnesyòm L-treonat

④ Li ranfòse sante zo ak misk

Se deficiency Manyezyòm tou lye avèk zo fèb ak misk kòm byen ke kranp. Se konsa, moun ki soufri maladi osteyopowoz la yo souvan avize w pran mayezyòm L-treonat kòm yon sipleman mayezyòm. Anplis, sa a se tou souvan konseye kòm yon doulè-soulajman post medikaman.

⑤ Manyezyòm L-Threonate ede moun dòmi pi byen

Plizyè etid rechèch yo te montre ke pou yon moun nan dòmi byen yo dwe gen jis kantite lajan an dwa nan mayezyòm nan kò yo. Manyezyòm aktive parasympathetic sistèm nève a, ki detan tout kò a. Pi enpòtan, mayezyòm konbine avèk reseptè yo GABA nan kò a ak kalme sistèm nève yon moun, kidonk pèmèt lespri a ak kò yo santi yo rilaks. Manyezyòm L-threonate asire gen ase mayezyòm nan kò a asire yon nwit nan dòmi son.

⑥ Lòt Benefis

Lòt pase tout benefis yo mansyone pi wo a, Manyezyòm L-treonat tou se itilize pou yon varyete de lòt rezon. Se sèl sa a bay soulaje doulè apre isterektomi. Li se tou itilize soulaje doulè nan pwatrin ki te koze pa atè ki bouche. Anfen, li te montre sèl sa a tou ede ak pèt tande, fibromyalji ak dyabèt. Gen kèk moun ki menm pran li nan pi ba nivo kolestewòl yo.

Ki kote mwen ka achte Manyezyòm L Threonate?

Si w ap chèche incursion nan sipleman an Manyezyòm L-threonate, ou bezwen yon founisè materyèl bwit serye ak konfyans. Si ou ap chèche pou yon kote yo achte Manyezyòm L-threonate poud nan esansyèl, magazen nan Cofttek. Se konpayi a li te ye nan endistri a yomedikal pou egzanplè tès analyse li yo ak kapasite rechèch bon jan kalite. Cofttek tou te gen yon ekip jesyon ki gen eksperyans ak yon ekip R & D premye klas ak ekspè nan atravè mond lan.

Cofttek te etabli an 2008 ak nan kèk ane sèlman, konpayi an te kreye yon non pou tèt li nan nich divès kalite, ki gen ladan teknoloji sentetik, devlopman sibstans dwòg, bioengineering, chimi pharmaceutique, elatriye Jodi a, konpayi an gen kliyan nan Amerik di Nò, peyi Zend. , Lachin ak Ewòp ak politik li yo nan 'Kalite Baz, Kliyan Premye, Sèvis onèt, benefis mityèl' te ede li kreye kliyan kontan atravè mond lan. Manyezyòm L-threonate ki ofri pa konpayi an vini nan tanbou nan 25 kgs epi yo ka chak pwodwi ou fè konfyans pou bon jan kalite segondè li yo. Se konsa, si ou bezwen Manyezyòm L-threonate poud nan esansyèl, magazen nan cofttek.com.

Èske yo ta dwe pran kalsyòm ak mayezyòm ansanm oswa separeman?

Depi mayezyòm travay kole kole ak kalsyòm, li enpòtan pou gen yon rapò apwopriye nan tou de mineral yo nan lòd pou yo pou yo efikas. Yon bon règ nan gwo pous se yon rapò 2: 1 kalsyòm-a-mayezyòm. Pou egzanp, si ou pran 1000mg nan kalsyòm, ou ta dwe pran tou 500mg nan mayezyòm.

Ki sa ki Manyezyòm L-treonate?

Asid Threonic se yon konpoze dlo-soluble ki soti nan dekonpozisyon metabolik Vitamin C. Lè asid threonic konbine avèk mayezyòm, li fòme yon sèl ki rele mayezyòm L-treoat. Manyezyòm L-treonat lan fasil pou kò a absòbe e konsa, se youn nan fason ki pi efikas pou fè mayezyòm rive jwenn selil nan sèvo yo ak lòt pati nan kò a. Manyezyòm ki ofri nan mayezyòm L-treonat sèvi anpil fonksyon enpòtan byochimik, ki gen ladan deklanchman nan vitamin B, ensilin ensèk, fòmasyon ATP ak pwoteyin ak fòmasyon asid gra. Mineral la tou jwe yon wòl kle nan fasilite fonksyone apwopriye nan anzim plizyè. Sa ki pi enpòtan, li amelyore fonksyon sistèm iminitè a lè li ogmante efè anti-viral ak anti-timè nan selil asasen natirèl ak lenotosit T sitotoksik.

Kòm mansyone anvan, mayezyòm ka jwenn nan plizyè manje natirèlman moun rich nan mineral la. Gen kèk manje ki gen mayezyòm nan kantite lajan ki wo yo se chokola nwa, zaboka, nwa, legum, tofou, joumou ak chia grenn, pwason gra, elatriye Sepandan, mayezyòm apwovizyone nan sous natirèl se pa souvan ase yo byen soutni divès fonksyon byochimik ak li. se, konsa, ke demand la pou Magnesyòm L-treonat sipleman te ogmante konsiderableman nan kèk ane ki sot pase yo.


Poukisa nou bezwen Manyezyòm L-Threonate

Manyezyòm se yon mineral enpòtan ak kò a sèvi ak li nan 300 reyaksyon metabolik diferan. Li se tou katriyèm eleman ki pi abondan nan kò imen an. Kò a itilize Manyezyòm pou regilasyon tansyon, kontraksyon misk, transmisyon siyal nè ak pwodiksyon enèji. Depi Manyezyòm se tankou yon mineral kritik, deficiency li yo ka mennen nan divès maladi, ki gen ladan migrèn, tip-2 dyabèt, maladi atitid ak maladi kè diferan. Pandan ke sa a mineral ka jwenn nan plizyè resous natirèl diferan, ki gen ladan legim, nwa, grenn ak legum, de tyè nan popilasyon mondyal la soufri de defisi li yo. Li se, konsa, ke moun yo souvan avize w konsome mayezyòm nan fòm lan nan sipleman. Youn nan sipleman mayezyòm ki ranpòte gwo popilarite nan tan lontan ki sot pase a se mayezyòm L-trewonat.

Nan atik sa a, nou di ou tout bagay gen sou li Magnesyòm L-treonat e poukisa ou ta dwe konsome li. Se konsa, li sou.

Magnesyòm L-treonat
Magnesyòm L-treonat

Manyezyòm L-threonate Efè segondè

Rechèch montre Magnesyòm L-threonate se san danje epi byen tolere pa kò a lè yo pran nan kantite dòz mwens pase 350 mg nan yon jounen. Sepandan, ogmante konsomasyon Manyezyòm L-threonate ka lakòz efè segondè, tankou kè plen, vomisman, elatriye. Si ou santi nenpòt nan sentòm sa yo, swa konsilte yon doktè oswa diminye kantite lajan dòz ou. Manyezyòm L-threonate, lè yo pran anwo nan syèl la kantite lajan, ogmante ogmantasyon mayezyòm nan kò sa a, ki kondwi a kondisyon tankou tansyon ba, ogmante batman kè, ralanti respirasyon, elatriye konsa, se toujou pi bon pou konsilte doktè ou anvan ou kòmanse avèk yon Sipleman mayezyòm L-treonat. Medikaman sa a san danje pou fanm ansent ak bay tete ansanm ak timoun yo lè yo pran li nan kantite dòz ki ba.

Benefis nan mayezyòm L-treonat

Se pou nou gade nan kèk nan la benefis nan mayezyòm L-treonat epi eseye konprann poukisa sous mayezyòm sa a jwi gwo popilarite.

Magnesyòm L-treonat

① Manyezyòm L-threonate efektivman batay ADHD

Youn nan rezon kle pou popilarite nan Manyezyòm L-treonat se kapasite li nan amelyore nivo mayezyòm nan sèvo a. Depi sèl sa a fasilman absòbe kò a, li se yon fason efikas pou fè mayezyòm rive nan selil nan sèvo. Manyezyòm jwe yon wòl kle nan ranfòse sante mantal - li kapab ranvèse sentòm aje nan sèvo, tankou ADHD oswa twoub defisi atansyon. Depi ADHD se yon kondisyon ki pran tan pou devlope, moun yo pa reyalize yo gen ADHD jiskaske li rive nan yon pwen kote li vin difisil pou atake. Manyezyòm L-threonate, Se poutèt sa, jwe yon wòl kle nan ranfòse sante mantal, espesyalman nan ka a nan granmoun aje ak kenbe ADHD lwen. (1). Solèy, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016).

② Li se yon memwa bèl bagay ak Kognitif-Amelyore Konplete

Lè moun gen laj, sèvo yo tou kòmanse retresi nan gwosè. Sa rive akòz pèt la nan sinaps ak rezilta nan laj ki gen rapò ak bès mantal. Etid rechèch ki fèt sou ane yo te montre ke Manyezyòm L-treonat amelyore dansite a nan sinaps nan sèvo a, ki an vire, mennen nan pi bon memwa ak fonksyon mantal. Nan mo senp, Manyezyòm ki ofri nan an mayezyòm threonate ka ranvèse aje nan sèvo ak Se poutèt sa, ranfòse sante mantal, espesyalman nan granmoun aje yo.

Li ede Konbat Depresyon ak Anksyete

Depresyon ak enkyetid te vin pwoblèm komen. Atmosfè a nan ensèten ki te kreye pa aktyèl COVID-19 pandemi an te fè pwoblèm sa yo pi komen pase tout tan. Etid yo montre kèk koneksyon ant mayezyòm ak depresyon ak enkyetid. Depi Manyezyòm afekte dirèkteman sistèm nève a, li ka fè yon moun santi li kalm epi rilaks. Se konsa, mayezyòm L-treonat ka jwe yon wòl kle nan soulaje tou de depresyon ak enkyetid.

Magnesyòm L-treonat

④ Li ranfòse sante zo ak misk

Se deficiency Manyezyòm tou lye avèk zo fèb ak misk kòm byen ke kranp. Se konsa, moun ki soufri maladi osteyopowoz la yo souvan avize w pran mayezyòm L-treonat kòm yon sipleman mayezyòm. Anplis, sa a se tou souvan konseye kòm yon doulè-soulajman post medikaman.

⑤ Manyezyòm L-Threonate ede moun dòmi pi byen

Plizyè etid rechèch yo te montre ke pou yon moun nan dòmi byen yo dwe gen jis kantite lajan an dwa nan mayezyòm nan kò yo. Manyezyòm aktive parasympathetic sistèm nève a, ki detan tout kò a. Pi enpòtan, mayezyòm konbine avèk reseptè yo GABA nan kò a ak kalme sistèm nève yon moun, kidonk pèmèt lespri a ak kò yo santi yo rilaks. Magnesyòm L-treonat asire gen ase mayezyòm nan kò a asire yon nwit nan dòmi son.

⑥ Lòt Benefis

Lòt pase tout benefis mansyone anwo a, Magnesyòm L-treonat se tou itilize pou yon varyete de lòt rezon. Yo bay sèl sa a pou soulaje doulè apre isterektomi. Li se tou itilize soulaje doulè nan pwatrin ki te koze pa atè bouche. Anfen, sèl sa a te montre tou pou ede ak pèt tande, fibromyaljya ak dyabèt. Gen kèk moun ki menm pran li pou diminye nivo kolestewòl yo.

Manyezyòm L-threonate Dòz

Manyezyòm L-treonat se yon dwòg oral epi li ka pran swa nan fòm tablèt oswa poud. Kòrèk la dòz mayezyòm-threonate la oswa dwòg depann de laj la ak sante moun ki pran li kòm byen ke objektif la pou ki dwòg la yo te pran. An jeneral, fanm ki gen laj ant 19 ak 30 yo rekòmande bwa nan yon dòz 310 mg pou chak jou ak moun ki nan gwoup la menm laj dwe bwa nan yon limit dòz 400 mg pou chak jou. Ki pi gran moun ka ogmante dòz yo nan 420 mg nan yon jounen e fanm yo nan gwoup laj sa a ta dwe konsome 360 ​​mg nan mayezyòm L-threonate chak jou pou pi bon rezilta. Fanm ki bay tete ka konsome medikaman sa a tou. Sepandan, yo ta dwe kenbe konsomasyon chak jou yo nan mayezyòm L-threonate mwens pase 320 mg pou chak jou.

Si w ap pran mayezyòm L-treonat pou kondisyon espesifik, ou pral gen yo ajiste dòz ou ki baze sou bi pou ki medikaman an yo te pran. Pou egzanp, si w ap pran mayezyòm L-threonate pou dijesyon ki gen rapò ak pwoblèm, ou yo rekòmande yo pran 400-1200 mg chak jou. Si w ap pran sipleman an ranfòse entelektyèl fonksyon, ou ta dwe konsome 1000 mg nan mayezyòm L-treonate chak jou. Pou bon dòmi, 400-420 mg nan mayezyòm L-treonat la ase pou gason ak 310 a 360 mg ase pou fanm.

Ki kote yo achte mayezyòm L-Threonate poud nan en

Si ou ap chèche plonge nan Sipleman an mayezyòm L-threonate, ou bezwen yon fyab ak konfyans founisè matyè premyè. Si ou ap chèche pou yon kote achte mayezyòm L-trewonn poud nan esansyèl, achte nan Cofttek. Se konpayi a li te ye nan endistri a yomedikal pou egzanplè tès analyse li yo ak kapasite rechèch bon jan kalite. Cofttek tou te gen yon ekip jesyon ki gen eksperyans ak yon ekip R & D premye klas ak ekspè nan atravè mond lan.

Cofttek te etabli an 2008 ak nan sèlman kèk ane, konpayi an te kreye yon non pou tèt li nan nich divès kalite, ki gen ladan teknoloji sentetik, devlopman sibstans dwòg, bioengineering, chimi pharmaceutique, elatriye Jodi a, konpayi an gen kliyan nan Amerik di Nò, peyi Zend. , Lachin ak Ewòp ak politik li yo nan 'Kalite Baz, Kliyan Premye, Sèvis onèt, benefis mityèl' te ede li kreye kliyan kontan atravè mond lan. Manyezyòm L-threonate ki ofri pa konpayi an vini nan tanbou nan 25 kgs epi yo ka chak pwodwi ou fè konfyans pou bon jan kalite segondè li yo. Se konsa, si ou bezwen Manyezyòm L-threonate poud nan esansyèl, achte nan cofttek.com.

Atik pa : Dr. Zeng

Atik pa:

Doktè Zeng

Ko-fondatè, lidèchip nwayo administrasyon konpayi an; PhD resevwa nan Inivèsite Fudan nan chimi òganik. Plis pase nèf ane eksperyans nan chimi òganik ak sentèz konsepsyon dwòg; prèske 10 papye rechèch pibliye nan jounal autorité, ki gen plis pase senk patant Chinwa.

Referans

. (1) Solèy, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016). Règleman nan dansite sinaps estriktirèl ak fonksyonèl pa L-threonate nan modulation nan konsantrasyon mayezyòm entranuronèl. Nerofarmakoloji, 108, 426-439.

. (2) Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). Aktivite Catalase (CAT), ALT ak AST nan diferan ògàn Swis Albino Sourit trete ak Acetate plon, Vitamin C ak Manyezyòm-L-Threonate. Journal of klinik & Dyagnostik Rechèch, 11 (11).

. (3) Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM, & Wiles, NR (2013). Kwonik dyetetik mayezyòm-L-threonate vitès disparisyon ak diminye rekiperasyon espontane nan yon degoutans gou kondisyone. Farmakoloji byochimik ak konpòtman, 106, 16-26.

. (4)Manyezyòm l-treonat (778571-57-6).

. (5)Vwayaj yo eksplore egt.

. (6)Oleoylethanolamide (oea) – ralonj majik nan lavi ou.

. (7)Anandamid vs CBD: ki youn ki pi bon pou sante ou? Tout sa ou bezwen konnen sou yo!

. (8)Tout sa ou bezwen konnen sou klori ribotid nikotinamid.

. (9)Palmitoylethanolamide (pwa): benefis, dòz, itilizasyon, sipleman.

. (10)Top 6 benefis sante nan Rèsveratrol sipleman.

. (11)Top 5 benefis nan pran fosfatidilserin (ps).

. (12)Top 5 benefis nan pran pyrroloquinoline quinone (pqq).

. (13)Pi bon sipleman nootropik nan alfa gpc.

. (14)Pi bon sipleman anti-aje nan mononukleotid nikotinamid (nmn).